Nattokinase ist ein Enzym, das aus einer traditionellen japanischen Speise namens Natto gewonnen wird. Natto ist ein fermentiertes Sojaprodukt, das in Japan seit Jahrhunderten als gesundheitsförderndes Lebensmittel geschätzt wird. Die Entdeckung der Vorteile von Nattokinase hat in den letzten Jahren zunehmendes Interesse in der westlichen Welt geweckt, insbesondere wegen ihrer potenziellen Rolle bei der Vorbeugung von Blutgerinnseln und Schlaganfällen.
Was ist Nattokinase?
Nattokinase ist ein fibrinolytisches Enzym, das bedeutet, dass es hilft, Fibrin, ein Protein, das zur Bildung von Blutgerinnseln beiträgt, abzubauen. Es wird durch die Fermentation von Sojabohnen mit dem Bakterium Bacillus subtilis produziert. Dieses Enzym hat in wissenschaftlichen Studien gezeigt, dass es die Fähigkeit hat, die Blutgerinnung zu reduzieren und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken.
Wie funktioniert Nattokinase?
Nattokinase wirkt durch die Auflösung von Fibrin, das in den Blutgerinnseln enthalten ist. Es aktiviert Plasmin, ein Enzym, das Fibrin aufspaltet und so die Blutgerinnung reduziert. Dies kann dazu beitragen, das Risiko von Thrombosen (Blutgerinnseln) und damit verbundenen Gesundheitsproblemen wie Schlaganfällen und Herzinfarkten zu verringern.
Wissenschaftliche Erkenntnisse und Studien
Mehrere Studien haben die Wirkung von Nattokinase auf die Blutgerinnung untersucht. Eine Studie aus dem Jahr 2008, veröffentlicht im “Journal of Nutritional Science and Vitaminology”, zeigte, dass Nattokinase die Plasminogen-Aktivität erhöht und somit die Fähigkeit des Körpers verbessert, Blutgerinnsel abzubauen. Eine andere Studie aus dem Jahr 2013 fand heraus, dass die regelmäßige Einnahme von Nattokinase die Blutgerinnung signifikant reduzieren kann, was potenziell das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen senkt.
Nattokinase und Schlaganfallprävention
Schlaganfälle werden oft durch Blutgerinnsel verursacht, die die Blutversorgung des Gehirns blockieren. Durch seine Fähigkeit, Fibrin abzubauen, kann Nattokinase dazu beitragen, die Bildung solcher Gerinnsel zu verhindern. In einigen Untersuchungen wurde festgestellt, dass Nattokinase einen positiven Einfluss auf die Blutgerinnungsmarker hat, was es zu einem vielversprechenden Kandidaten für die Schlaganfallprävention macht.
Anwendung und Dosierung
Nattokinase ist in verschiedenen Formen erhältlich, einschließlich Kapseln, Tabletten und Pulvern. Die empfohlene Dosierung kann variieren, aber typischerweise liegt sie zwischen 100 und 200 mg pro Tag. Es ist wichtig, sich an die Anweisungen des Herstellers oder an die Empfehlungen eines Gesundheitsdienstleisters zu halten.
Mögliche Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen
Während Nattokinase im Allgemeinen als sicher gilt, kann es bei einigen Personen Nebenwirkungen wie Magenbeschwerden oder allergische Reaktionen verursachen. Personen, die Blutgerinnungshemmer einnehmen oder an Blutungsstörungen leiden, sollten vor der Einnahme von Nattokinase ihren Arzt konsultieren. Auch Schwangere und stillende Frauen sollten vorsichtshalber auf die Einnahme verzichten, da nicht genügend Forschung zu den Auswirkungen auf diese Gruppen vorliegt.
Fazit
Nattokinase bietet vielversprechende Möglichkeiten als natürliche Unterstützung zur Vorbeugung von Blutgerinnseln und Schlaganfällen. Während die wissenschaftlichen Belege seine Wirksamkeit unterstützen, ist es wichtig, die Einnahme von Nattokinase mit einem Gesundheitsdienstleister zu besprechen, insbesondere wenn bereits bestehende Gesundheitsprobleme oder andere Medikamente berücksichtigt werden müssen. Als Teil eines gesunden Lebensstils kann Nattokinase jedoch eine wertvolle Ergänzung zur Unterstützung der Herz-Kreislauf-Gesundheit darstellen.